Утренняя тренировка: в чем польза занятий?
Тренеры школы боевых искусств Karate Kyokushinkai убеждены, что утренние тренировки очень полезны для здоровья. Из-за этого спортзалы и спортивные школы становятся с годами все более популярными. Польза занятий заключается в следующем:
- Легкость пробуждения. Хорошая утренняя тренировка позволит быстрее проснуться. Во время выполнения упражнений в организме вырабатывается гормон эндорфин, обеспечивающий зарядом бодрости на весь день. В рабочие будни человек после пробуждения и тренировки будет чувствовать прилив сил.
- Борьба с энергетическими всплесками и стрессовыми ситуациями. Утренняя тренировка помогает очистить ум, а также позволит не сорваться в стрессовой ситуации.
- Обеспечение хорошего обмена веществ. Во время активных занятий сжигаются калории и, если человек имеет сидячую работу, умеренные тренировки помогут ему спокойно выдержать 8-часовой рабочий день, а также поддерживать себя в превосходной форме.
- Обеспечение хорошего сна и легкость пробуждения. При планировании тренировок на утро человек встает рано и, соответственно, спать ложится раньше. Это также поможет выработать режим.
- Улучшение общего физического здоровья. Утренняя тренировка вырабатывает у человека не только режим, благотворно влияющий на работу организма, но и укрепляет иммунитет, стабилизирует показатели давления, пульса и сердцебиения.
Утренняя программа тренировок в школе боевых искусств на Тульской
Смирнов-Додзё — школа боевых искусств, предлагающая обучение и освоение техники различных единоборств, отработку полученных навыков. Тренерами являются заслуженные мастера спорта, обучающие своих учеников выносливости и стойкости.
Занятия проводятся в утренние (с 7-ми утра) и вечерние часы, посещать их можно в любое удобное время. Утренняя программа тренировок подбирается индивидуально тренером, проводиться занятия могут персонально либо в группе. Записаться в школу могут все желающие, есть группа для детей и подростков, отдельно для парней и девушек.
Посещение школы «Смирнов-Додзё» сделали максимально комфортным для клиента. Удобства связаны с тем, что можно не носить на каждое занятие форму, так как в школе есть отдельная раздевалка и персональные шкафчики, где можно хранить одежду. Если кимоно мокрое от пота, в додзё также предоставляются услуги прачечной. В этом случае человек может не нести грязные вещи домой или на работу, а придя на следующее занятие, форма будет уже постиранной и высушенной, что удобно для клиента.