Офис для записи в студию: г. Москва, ЮАО, ул. Павловская д.18 (3 минуты от м. Тульская)
Видеогалерея студии - просторный зал;
- преподаватели - мастера Йоги, обладатели сертификатов и дипломов;
- комфортная раздевалка с душевыми;
- возможность выбора удобного времени для занятий;
- индивидуальный шкафчик;
- бесплатный Wi-Fi;
- для учеников есть парковка возле комплекса.
| Дни / Группы | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
| Утренние | 9.00 – 10.30 – Хатха-йога (по записи) | - | 9.00 – 10.30 – Хатха-йога (по записи) | - | 9.00 – 10.30 – Хатха-йога (по записи) | 11:30-13:00 Дарума-Тайсо | - |
| Дневные | 12.00-13.30 Хатха-йога (по записи) | - | 12.00-13.30 Хатха-йога (по записи) | - | 12.00-13.30 Хатха-йога (по записи) | 14.30-16.00 Хатха-йога | - |
| Вечерние | 21.30-22.30 Аштанга-йога (по записи) | 19.00-20.30 Хатха-йога 20:30-22:00 Дарума-Тайсо |
21.30-22.30 Аштанга-йога (по записи) | 19.00-20.30 Хатха-йога 20:30-22:00 Дарума-Тайсо |
21.30-22.30 Аштанга-йога (по записи) | 19:00-20:00 Универсальная йога | - |
Фотогалерея студии 
Адрес: г.Москва, ЮАО, ул. Павловская д.18 (от м.«Тульская» 5 минут пешком)
Телефон: +7 (925) 400-00-20
Сайт: http://smirnovdojo.ru
Ещё ее называют «йога с Японских островов»
Система шаолиньских монахов ,родоначальником которой считается патриарх Чань буддизма Бодхидхарма(«Дарума» яп.)VI век н.э.
Система подходит для всех возрастов и будет полезна как подготовленным спортсменам и инструкторам современного фитнеса,так и новичкам в мире йоги и единоборств.
Комплекс построен по принципу от простого сложному, много подготовительной работы и упражнений предваряют основную практику.
Всё движения плавные,текучие,работа производится с осознанным движением и дыханием.Также рекомендуется выполнение комплекса в период реабилитации и(или) восстановления после полученных спортивных травм.
Записывайтесь на тренировки в нашу студию йоги в режиме 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и вы не пожалеете.
Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
Заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма, поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.
Записывайтесь на тренировки в нашу студию йоги в режиме 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и вы не пожалеете.
Аштанга-йога – это особая практика, сформировавшаяся в русле хатха-йоги. Если классическая йога уделяет первоочередное внимание дыхательным упражнениям, развитию гибкости и расслаблению, то аштанга-йога формирует силу духа и тела. Для того, чтобы достичь главной цели, – самадхи (полного равновесия, духовного совершенства), – нужно будет пройти восемь непростых этапов.
Если кто-то считает, что практика аштанга-йоги не потребует никаких серьезных усилий, то он ошибается. Не каждому под силу пройти весь Путь. От человека потребуется не только физическая выносливость, но и готовность подчиняться достойным правилам жизни, кардинально изменить свое мировоззрение.
Аштанга-йога представляет собой восьмиступенчатый Путь к конечной Цели – самадхи (наивысшего духовного совершенства). Эту систему предложил несколько веков назад индийский риши Патанджали.
Каждый из восьми этапов Пути по-своему непрост. Первые два, пожалуй, одни из самых ответственных, так как учат человека психогигиеническим правилам жизни. Если нет достаточно желания и силы воли сделать их своим образом жизни, переходить к следующим этапам просто бессмысленно. В общем, если человек осознает, что у него нет готовности духовно менять себя, он должен понимать, что аштанга-йога – не для него.
В процессе занятий нужно уделять внимание трем важным моментам: правильная поза, точка концентрации и ровное дыхание.
Записывайтесь на тренировки в нашу студию йоги в режиме 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и вы не пожалеете.
Морозов Михаил
тренерский опыт 6 лет
Йога. Метод Дарума Тайсо. Ученик легендарного мастера Владислава Фадеева.
Образование высшее:
РГУФКСМИТ Рос Гос Университет Физической Культуры:
специалист по физической культуре и спорту,
Иструктор по рукопашному бою «УНИБОС»
Инструктор ножевого боя
Инструктор ФБИ(филиппинские БИ)Арнис Кали Эскрима
Сертификат специалиста по миофасциальным техникам(реабилитация)
Виталий Мишин
тренерский опыт 5 лет
Виталий Мишин — инструктор по хатха-йоге. Опыт личной практики - с 16 лет, преподавательский стаж — более 3 лет. С детства Виталий интересовался техниками работы с телом. Каждый класс хорошо продуман не только с точки равномерности физической нагрузки, но и с точки энергетической наполненности.
Виталий тонко чувствует как сделать практику полноценной, чтобы в конце осталось приятное чувство целостности и внутренней тишины.
Наталья Шлык
тренерский опыт 12 лет
Наталья Шлык — инструктор по хатха и аштанга- йоге. Практикует йогу 20 лет, тренерский опыт — 12 лет. Наталья получила сертификат преподавателя йоги, аккредитованный международной организацией йога альянса, что позволяет преподавать йогу в любой точке мира. Преподавала йогу в «Путь йога» на Пятницкой, проходила стажировку в Сингапуре.
